網紅的藏寶箱Đây là bài 🔥 THIÊU ĐỐT 🔥 MỠ BỤNG 🔥 NHIỀU NHẤT 🔥 chứ không phải các bài tập bụng.
***1 hiệp 2 phút này hoàn toàn đốt hơn 100 calo dễ dàng, nghĩa là bạn có thể đốt tới cả ngàn calo nếu TRỤ nổi 10 hiệp.
***1 hiệp này giá trị hơn 20 phút đi bộ hay 5 phút chạy hết 1km, vì sau khi tập bạn vẫn mỏi cơ kinh khủng.
***1 hiệp này thử thách nhịp tim, hô hấp và sức ép lên cơ bắp toàn thân rất lớn và thời gian dài, 50m với cỡ 45 bước... Rất dài.Cơ bụng phải gồng liên tục để chịu lực và thăng bằng còn nhiều hơn tập bụng.
😎😎😎Nên điều quan trọng nhất để tập luyện ĐỐT NHIỀU CALO là bạn tập như thế nào, mức độ, cường độ, sức ép.
#ryanlongfitness #épmỡbụngdướiRyanLongFitness #diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness
Search